Zdrowe trawienie

Dieta jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, niezależnie czy chcemy zmniejszyć wagę, zwiększyć masę mięśniową lub nie mamy żadnego celu. Aby dieta miała sens to nasze trawienie musi działać bez zarzutu, aby przyswajać wszystkie składniki odżywcze z produktów spożywczych. Jak wygląda dobre trawienie i jak o nie zadbać? Jak wygląda…

czytaj więcej

Wpływ wątroby na zdrowie

W naszym organizmie każdy organ ma swoje zadanie, które wykonuje aby utrzymać nas przy życiu i abyśmy byli zdrowi. Jednym z takich organów jest wątroba, która spełnia szereg ważnych działań niezbędnych do prawidłowego działania organizmu. Jak nasza wątroba wpływa na nasze zdrowie? Metabolizm i hormony Pierwszym zadaniem wątroby, które jest…

czytaj więcej

Jak grać w piłkę wodną?

Choć popularność piłki wodnej może być dużo mniejsza niż piłki nożnej, to nie brakuje osób które lubią uprawiać ten sport. Jednak podobnie jak w każdym innym sporcie warto znać zasady, wtedy możemy spróbować zagrać. Jakie są zasady grania w piłkę wodną? Zasady Najczęściej zasady ogólne stosowane są wtedy, gdy chcemy…

czytaj więcej

Freediving – co to?

Wiele rodzajów sportów wodnych polega na rywalizacji, ale niektóre wykonuje się także dla relaksu i aby zobaczyć i doświadczyć nowych rzeczy. Jednym z takich sportów jest nurkowanie, a jedną z jego odmian jest właśnie freediving. Czym się charakteryzuje i co jest potrzebne do jego uprawiania? Czym jest freediving? Nurkowanie metodą freedivingu polega na…

czytaj więcej

Jak woda wpływa na nasz organizm?

Sporty wodne opierają się na dwóch podstawowych elementach, czyli na tym, że aktywność fizyczna jest zdrowa i na tym, że przebywanie w wodzie jest zdrowie. Zarówno ciepła jak i zimna woda ma dobry wpływ na nasz organizm bez negatywnych skutków. Jaki wpływ ma woda na nasz organizm? Aktywność w wodzie…

czytaj więcej