Każdy sport jaki zdecydujemy się uprawiać będzie się wiązał z mniejszą lub większą ilością wysiłku, jaki należy w niego włożyć. Jeśli wkładamy w niego wysiłek, to dla równowagi musimy także stosować odpowiedni czas regeneracji, który pozwoli na wypoczęcie i odzyskanie energii. Regeneracja a wysiłek Ilość regeneracji i wysiłku będzie zależeć od…
Wysiłek i regeneracja w sportach wodnych
