Jak zapobiegać kontuzjom mięśniowym?

Aktywność fizyczna jest jedną z tych rzeczy, które pozwalają na pozostawanie w dobrym zdrowiu i dbanie o kondycję naszego własnego organizmu. Jednak nawet najlepiej wytrenowany organizm może w pewnym momencie doświadczyć kontuzji i nasz ciężki trening pójdzie na marne. Co zrobić aby do tego nie dopuścić? Rozgrzewka przed wysiłkiem Zanim…

czytaj dalej

Pobyt w szpitalu z powodu kontuzji

Uprawianie sportu z pewnością jest bardzo pozytywne dla naszego zdrowia, jednak nawet najlepszym sportowcom może w pewnym momencie przydarzyć się kontuzja. W wielu przypadkach tego typu kontuzja może być powodem aby znaleźć się w szpitalu. Jak wygląda pobyt w szpitalu z powodu kontuzji? Lekkie urazy Wiele zależy od tego jak…

czytaj dalej

Kontuzja – co dalej?

Gdy dbamy o nasze zdrowie, to musimy w planie naszego dnia mieć jakąś aktywność fizyczną, która dobrze działa na nasze ciało. Jednak z aktywnością fizyczną związane jest ryzyko kontuzji, która może przytrafić się nawet najostrożniejszym osobom. Co zrobić gdy już się przytrafi? Leczenie kontuzji Przede wszystkim należy na jakiś czas…

czytaj dalej

Kontuzja przy sportach wodnych

Uprawianie sportu jest zdecydowanie zdrowe, a szczególnie sportów wodnych bo woda pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jednak nawet w sportach wodnych ryzyko kontuzji nie jest zerowe i czasami mogą się przytrafić. W jaki sposób radzić sobie z kontuzjami w sportach wodnych? Leczenie Przede wszystkim należy wyleczyć kontuzję, a proces leczenia…

czytaj dalej