Zdrowe trawienie

Dieta jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, niezależnie czy chcemy zmniejszyć wagę, zwiększyć masę mięśniową lub nie mamy żadnego celu. Aby dieta miała sens to nasze trawienie musi działać bez zarzutu, aby przyswajać wszystkie składniki odżywcze z produktów spożywczych. Jak wygląda dobre trawienie i jak o nie zadbać? Jak wygląda…

czytaj więcej

Wpływ wątroby na zdrowie

W naszym organizmie każdy organ ma swoje zadanie, które wykonuje aby utrzymać nas przy życiu i abyśmy byli zdrowi. Jednym z takich organów jest wątroba, która spełnia szereg ważnych działań niezbędnych do prawidłowego działania organizmu. Jak nasza wątroba wpływa na nasze zdrowie? Metabolizm i hormony Pierwszym zadaniem wątroby, które jest…

czytaj więcej

Jak woda wpływa na nasz organizm?

Sporty wodne opierają się na dwóch podstawowych elementach, czyli na tym, że aktywność fizyczna jest zdrowa i na tym, że przebywanie w wodzie jest zdrowie. Zarówno ciepła jak i zimna woda ma dobry wpływ na nasz organizm bez negatywnych skutków. Jaki wpływ ma woda na nasz organizm? Aktywność w wodzie…

czytaj więcej