Sposoby na konserwację skutera wodnego

Jednym ze sportów wodnych, na który można się zdecydować jest jeżdżenie skuterami wodnymi i różne dyscypliny z tym związane. Jednak do tego potrzebny jest nam skuter wodny, a co za tym idzie powinniśmy mieć pojęcie na temat tego w jaki sposób go konserwować. Elementy mechaniczne Najważniejszą kwestią jeśli chodzi o…

czytaj dalej

Jak wybrać deskę surfingową?

Uprawianie niektórych sportów wodnych wymaga od nas odpowiedniego sprzętu, bez których uprawianie konkretnego sportu nie będzie możliwe. W przypadku surfingu i każdej jego odmiany niezbędna będzie odpowiednia deska surfingowa, która pozwoli nam na uprawianie tego sportu wodnego. Jak należy dobrać taką deskę? Deska dla amatora Jeśli jesteśmy amatorami i chcemy…

czytaj dalej

Dezynfekcja na basenie?

W obecnej sytuacji zamknięte jest wiele obiektów sportowych i rekreacyjnych, jednak profesjonalni sportowcy mogą z nich dalej korzystać. Jednak czy basen to jest takie miejsce, w którym trzeba się dezynfekować? Jakiego rodzaju sposoby dezynfekcji i zachowania bezpieczeństwa są dostępne na basenach? Dystans społeczny Jednym z najlepszych sposobów na zachowanie bezpieczeństwa…

czytaj dalej

Kontuzja przy sportach wodnych

Uprawianie sportu jest zdecydowanie zdrowe, a szczególnie sportów wodnych bo woda pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jednak nawet w sportach wodnych ryzyko kontuzji nie jest zerowe i czasami mogą się przytrafić. W jaki sposób radzić sobie z kontuzjami w sportach wodnych? Leczenie Przede wszystkim należy wyleczyć kontuzję, a proces leczenia…

czytaj dalej

Wysiłek i regeneracja w sportach wodnych

Każdy sport jaki zdecydujemy się uprawiać będzie się wiązał z mniejszą lub większą ilością wysiłku, jaki należy w niego włożyć. Jeśli wkładamy w niego wysiłek, to dla równowagi musimy także stosować odpowiedni czas regeneracji, który pozwoli na wypoczęcie i odzyskanie energii. Regeneracja a wysiłek Ilość regeneracji i wysiłku będzie zależeć od…

czytaj dalej

Relaks po wysiłku w wodzie

Sporty wodne są wspaniałą sprawą, gdyż można dobrze spędzić czas i przy okazji zadbać o swój organizm. Należy jednak być ostrożnym aby nie przesadzić, bo wyczerpanie sprzyja kontuzjom i nieostrożnym działaniom. Dlatego warto w odpowiednim momencie przestać i znaleźć chwilę na relaks. Opalanie i kanapa Gdy wychodzimy z wody, to można…

czytaj dalej

Jak grać w piłkę wodną?

Choć popularność piłki wodnej może być dużo mniejsza niż piłki nożnej, to nie brakuje osób które lubią uprawiać ten sport. Jednak podobnie jak w każdym innym sporcie warto znać zasady, wtedy możemy spróbować zagrać. Jakie są zasady grania w piłkę wodną? Zasady Najczęściej zasady ogólne stosowane są wtedy, gdy chcemy…

czytaj dalej

Aqua aerobik – zalety ćwiczeń w wodzie

Woda daje ogromne możliwości jeżeli chodzi o wykonywanie sportów, zarówno na powierzchni jak i pod jej powierzchnia. Jednym z nich jest aqua aerobik, który najczęściej wybierany jest przez kobiety jako aktywność na basenach czy innych ośrodkach, jednak czy to sport tylko dla kobiet ? Jakie daje korzyści ćwiczącym ? Co…

czytaj dalej

Waterpolo – Co to takiego ?

Pod tą enigmatycznie brzmiącą nazwa nie kryje się nic innego jak po prostu piłka wodna. Sport, który powstał już w XIX w Wielkiej Brytanii i do dzisiaj cieszy się ogromną popularnością zarówno wsród kobiet jak i mężczyzn. Jaka jest historia tego sportu a także zasady ? Historia piłki wodnej Za jej…

czytaj dalej

Czy pływanie wpływa na nasze zdrowie ?

Uprawianie sportu to nie tylko przyjemność ale także element, który pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, w końcu znamy powiedzenie “sport to zdrowie”. Jednak czy dotyczy się to każdego sportu ? Jak to wygląda ze sportami wodnymi a szczególnie z pływaniem ? W czym może pomóc nam pływanie ? Każdy z nas…

czytaj dalej