Zdrowe trawienie

Dieta jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, niezależnie czy chcemy zmniejszyć wagę, zwiększyć masę mięśniową lub nie mamy żadnego celu. Aby dieta miała sens to nasze trawienie musi działać bez zarzutu, aby przyswajać wszystkie składniki odżywcze z produktów spożywczych. Jak wygląda dobre trawienie i jak o nie zadbać? Jak wygląda…

czytaj więcej

Wpływ wątroby na zdrowie

W naszym organizmie każdy organ ma swoje zadanie, które wykonuje aby utrzymać nas przy życiu i abyśmy byli zdrowi. Jednym z takich organów jest wątroba, która spełnia szereg ważnych działań niezbędnych do prawidłowego działania organizmu. Jak nasza wątroba wpływa na nasze zdrowie? Metabolizm i hormony Pierwszym zadaniem wątroby, które jest…

czytaj więcej

Jak grać w piłkę wodną?

Choć popularność piłki wodnej może być dużo mniejsza niż piłki nożnej, to nie brakuje osób które lubią uprawiać ten sport. Jednak podobnie jak w każdym innym sporcie warto znać zasady, wtedy możemy spróbować zagrać. Jakie są zasady grania w piłkę wodną? Zasady Najczęściej zasady ogólne stosowane są wtedy, gdy chcemy…

czytaj więcej

Aqua aerobik – zalety ćwiczeń w wodzie

Woda daje ogromne możliwości jeżeli chodzi o wykonywanie sportów, zarówno na powierzchni jak i pod jej powierzchnia. Jednym z nich jest aqua aerobik, który najczęściej wybierany jest przez kobiety jako aktywność na basenach czy innych ośrodkach, jednak czy to sport tylko dla kobiet ? Jakie daje korzyści ćwiczącym ? Co…

czytaj więcej

Waterpolo – Co to takiego ?

Pod tą enigmatycznie brzmiącą nazwa nie kryje się nic innego jak po prostu piłka wodna. Sport, który powstał już w XIX w Wielkiej Brytanii i do dzisiaj cieszy się ogromną popularnością zarówno wsród kobiet jak i mężczyzn. Jaka jest historia tego sportu a także zasady ? Historia piłki wodnej Za jej…

czytaj więcej

Czy pływanie wpływa na nasze zdrowie ?

Uprawianie sportu to nie tylko przyjemność ale także element, który pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, w końcu znamy powiedzenie “sport to zdrowie”. Jednak czy dotyczy się to każdego sportu ? Jak to wygląda ze sportami wodnymi a szczególnie z pływaniem ? W czym może pomóc nam pływanie ? Każdy z nas…

czytaj więcej

Freediving – co to?

Wiele rodzajów sportów wodnych polega na rywalizacji, ale niektóre wykonuje się także dla relaksu i aby zobaczyć i doświadczyć nowych rzeczy. Jednym z takich sportów jest nurkowanie, a jedną z jego odmian jest właśnie freediving. Czym się charakteryzuje i co jest potrzebne do jego uprawiania? Czym jest freediving? Nurkowanie metodą freedivingu polega na…

czytaj więcej

Jak woda wpływa na nasz organizm?

Sporty wodne opierają się na dwóch podstawowych elementach, czyli na tym, że aktywność fizyczna jest zdrowa i na tym, że przebywanie w wodzie jest zdrowie. Zarówno ciepła jak i zimna woda ma dobry wpływ na nasz organizm bez negatywnych skutków. Jaki wpływ ma woda na nasz organizm? Aktywność w wodzie…

czytaj więcej